Många går runt, under dagen, med spända käkmuskler. Det beror i de allra flesta fall (nära nog alla) på stress. Spänningarna kan göra att man får ont i käkarna, att man får huvudvärk och att röstkvalitén och andningen försämras. Även om man inte har så … Fortsätt läsaGår du runt med spända käkar? inte så bra😬
Ett smackljud var gång du öppnar munnen för att säga nåt kanske några tycker är charmigt men de är nog inte så många. När du äter har du förhoppningsvis lärt dig att inte smaska och smacka. Borde det då inte också gälla när du snackar? … Fortsätt läsaSmack i prat
Som vintercyklist får jag en del kommentarer av kollegor och vänner. Särskilt nu när det är riktig vinter med snö och minusgrader och allt. Vid närmare eftertanke handlar det främst om en specifik återkommande kommentar. En fråga. Den formuleras på pricken likadant varje gång den … Fortsätt läsaKan nån förklara varför cyklisten skulle frysa mer än skidåkaren?
Forskning visar på att HUR en persons röst låter påverkar åhörarna dubbelt så mycket som innehållet i hens budskap (Quantified Impressions). Just knarrande röster är en av de ofördelaktiga rösttyper folk tenderar störa sig på mest. På den internationella Knarrtoppen ligger Marge Simpson rätt bra … Fortsätt läsadärför knarrar du på rösten och så blir du av med det
Att andas djupt, då diafragman gör det mesta av andnings-kneget, har många fördelar. Den här bloggen brukar ju mest beröra det röstrelaterade kring kroppens viktigaste andningsmuskel, men i det här inlägget fokuserar vi på det som följer med på köpet när du medvetet börjar att … Fortsätt läsadet här missar du om du andas ytligt – öva djupandning med en relaxator
Jag har ett (om jag får säga det själv😊) bra och effektivt upplägg för röstcoachning för grupper online men också för enskild undervisning. Via Teams eller zoom fungerar distansundervisning förvånansvärt bra. Vi utgår från dina behov, jag gör ett utformat upplägg och sen kör vi … Fortsätt läsagenomtänkt online-upplägg både för grupp- och enskild undervisning
Att gå runt med spända axlar är ingen höjdare för varken röst eller andning och kan vara en tydlig signal på att du är stressad. Stressen brukar också sätta sig i nack, käk och ansiktsmuskler. Att medvetet förlänga sin utandning är ett sätt att få … Fortsätt läsaSpänn av stressmusklerna
Här kommer ett grym övning från röstcoachen (det är jag) om du tycker att du låter alltför nasal när du pratar. Eller ”pratar i näsan” som en del uttrycker det. Det är sant att det kan vara jobbigt för din omgivning och kanske till och … Fortsätt läsaLåter din röst för nasal? Det kan bero på det här!
Ett rätt dramatiskt inlägg om scenskräck, rampfeber, talrädsla eller vad man nu vill kalla det – med en eventuell problemlösning utifrån ett andningsperspektiv. All uppmärksamhet riktas mot dig. Du börjar att andas med snabba och ytliga andetag. Och när andningen väl flippat ur så kommer … Fortsätt läsahur du hanterar scenskräck
Att kunnas andas fritt genom näsan har stor betydelse för hur rösten låter. Om man har jox i näsan får pratet ofta en nasal karaktär. Och det kan ju kännas jobbigt både för den som lyssnar och den som pratar (eller sjunger). Fria näsgångar gör … Fortsätt läsaTar du hand om din snok? Börja med nässköljning.