breathing – the key to improve public speaking skills
Klipp från mitt framförande på Conscious Breathing Summit. Varför det här med andning är så viktigt i kommunikation. För att hantera scenskräck och nervositet bland annat.
Etikett: andningsteknik
öva andningsteknik med gasbinda
En bra andning ska inte bara vara låg utan också bred. Så att det finns en tydlig aktivitet i nedre delen, i sidorna av bröstkorgen, vilket också ger ett bra stöd för tal eller sångrösten. För att se till att nedre delen av bröstkorgen rör … Fortsätt läsaöva andningsteknik med gasbinda
Har du scenskräck? Vanligaste problemet – grunda inandningar.
Att framträda inför folk innebär för många en mer eller mindre utmanande situation. Massvis med människor känner igen sig i begrepp som: scenskräck, rampfeber och talrädsla. Ofta är stresspåslaget anledningen till att du börjar att högandas. Det vill säga att luften bara fyller överdelen av lungorna. [expander_maker … Fortsätt läsaHar du scenskräck? Vanligaste problemet – grunda inandningar.